FAÇA MELHORES ESCOLHAS
Uma vida com MINDFULNESS te permite sair do piloto automático e fazer melhores escolhas:
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menos ansiedade
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menos angústia
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menos reatividade
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melhor manejo das emoções
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mais autoconhecimento
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mais viver o e no presente
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mais APROVEITAR A VIDA!
Com consciência para usufruir de tudo que o aqui e o agora podem te oferecer.
CONHEÇA O PROGRAMA
O Programa, seja em grupo ou individual, possui 8 encontros. Em cada um, são aplicadas diferentes ferramentas com reflexões, meditações e partilhas. Conheça as temáticas de cada encontro:
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1. Saborear a vida
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2. Como vivemos
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3. Como podemos viver
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4. Como interpretamos a vida
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5. Como lidar com as dificuldades da vida
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6. Sentir e atender as necessidades do coração
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7. Compartilhar as qualidades do coração
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8. Finitude e o viver autêntico
Muito além da teoria!
O objetivo do Programa é colocar o participante em contato com os conceitos de forma vivencial e prática.
EM GRUPO:
> 8 encontros online, de 2h cada, semanalmente + envio de material complementar com meditações guiadas.
INDIVIDUAL:
> 8 encontros online, de 1h30min cada, preferencialmente semanalmente (maior flexibilidade de horários) + envio de material complementar com meditações guiadas.
Programa de Qualidade de Vida Baseado em
MINDFULNESS
Lovebacks
EMILY RHODEN, INDIVIDUAL
Participar do programa de Mindfulness foi uma das melhores coisas que já fiz. Sem dúvida, os ensinamentos, as práticas e reflexões me fizeram enxergar o mundo por outro ângulo. Durante as aulas, conduzidas com muito amor e dedicação pela Tati, aprendi a ter mais compaixão comigo e com os outros, entendi que nosso momento é aqui, é agora, e a vida passa em um piscar de olhos. Desejo que todos, em algum momento, tenham a mesma experiência incrível que tive durante as 8 semanas do programa, porque acredito que, cada vez mais, o mundo exige que a gente busque estratégias que nos façam viver a vida em plenitude, aproveitando o melhor que ela tem a nos oferecer, e o Mindfulness, com toda certeza, é uma das melhores opções.
CAROLINE SCHUSTER, GRUPO
Experimentei algo totalmente novo, difícil, mas transformador. É preciso uma entrega muito grande da nossa parte, mas no momento que você consegue é mágico. É uma prática diária, que precisa de dedicação, mas que vale a pena, a alma e mente agradecem.
DANIELA CARVALHO, GRUPO
As aulas são maravilhosas e muito didáticas. Amei a aula de autocompaixão e espero muuuuito continuar aplicando a técnica na minha rotina, pra estar mais consciente e presente. As práticas informais são ótimas e me ajudaram muito a desacelerar.
BILLY NUNES, GRUPO
Tenho o sentimento de que durante a vida aprendi muito sobre conteúdos, mas que não fui ensinado sobre os sentimentos e sobre os nossos funcionamentos. O programa me ajudou bastante a me conhecer melhor e a ter uma melhor relação comigo mesmo. Os encontros do programa foram realizados online ao fim do dia e, eu mesmo estando bastante cansado quando chegava, senti que o programa me deu uma boa energizada após, além de me deixar bastante animado e curioso para o próximo encontro!